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MAGGIO

Le pulizie estive: via gli ospiti indesiderati. È il momento, la primavera è arrivata e anche la vostra casa ha voglia di uscire dal torpore invernale. Spalancate porte, finestre, ante e sportelli, ma attenzione perché anche se non si vedono, non si sentono, non pungono, possono essere con noi in alte concentrazioni. Sono gli “acari della polvere di casa” , una delle principali cause di allergia respiratoria, chiamati così perché hanno il loro habitat permanente nell'ambiente domestico. Le sedi della casa in cui gli acari sono presenti in maggiore quantità sono il letto (materassi, cuscini, piumini, coperte) e le poltrone imbottite, arredi sui quali trascorriamo molto tempo e nei quali si creano le migliori condizioni di temperatura e umidità. Da queste sedi gli acari si diffondono nell'ambiente circostante, annidandosi preferenzialmente nei materiali che raccolgono più polvere come pavimenti, tappeti, tendaggi, peluches, libri. Per prevenire eventuali attacchi asmatici dovuti all'allergia nei soggetti predisposti, la profilassi ambientale resta il caposaldo della battaglia all'allergia agli acari: arieggiare la casa in modo da ridurre l'umidità al di sotto del 50%; esporre al sole e all’aria cuscini, lenzuola e coperte; lavare la biancheria a temperatura superiore ai 60º togliere la polvere con un panno umido o con un aspirapolvere munito di microfiltri che ne evitino la successiva dispersione; eliminare moquette, tappeti e tende di stoffa; utilizzare per letti e divani le fodere antiallergiche; diminuire il numero di peluches e non lasciare che un bambino allergico dorma con loro.

GIUGNO

Parola d’ordine: “muoversi” . Con l’arrivo della bella stagione i cappotti tornano negli armadi, lasciando il posto a gonne e pantaloncini corti. Cresce la voglia di passare più tempo all’aria aperta e di rimettersi presto in forma per la temuta prova costume.
È ormai acquisito che nella maggioranza dei casi è possibile per gli asmatici svolgere un’attività fisica (dopo consulto medico) corrispondente alle proprie possibilità e inclinazioni, compresi gli sport dilettantistici e agonistici. Gli esperti hanno sgombrato il campo dai dubbi e anzi hanno sottolineato l’importanza e il beneficio che lo sport riveste per la salute dei pazienti che soffrono di asma. Lo sport può, infatti, prevenire le malattie respiratorie perché migliora la ventilazione e riduce i danni associati alla sedentarietà.
L’importante è fare attività fisica tenendo conto del proprio problema e seguendo alcune regole importanti, concordate con il proprio medico.
Ad esempio l’esercizio fisico può agire da fattore scatenante dell’asma. Quando i sintomi dell’asma - tosse, respiro sibilante, senso di costrizione toracica o difficoltà di respiro - compaiono o peggiorano durante l’attività fisica si parla di “asma da sforzo” . L'asma da sforzo può essere prevenuto ricorrendo a farmaci, che ovviamente devono essere prescritti dal medico.
Inoltre, esistono degli sport che sono più adatti a chi soffre di problemi respiratori, come il nuoto.

LUGLIO - AGOSTO

Asma e rinite allergica non vanno in vacanza. Per consentire al paziente asmatico ed allergico di partire per le vacanze con serenità, sono sufficienti alcuni accorgimenti concordati con il medico di famiglia. Gli allergici agli acari, ad esempio, migliorano se passano le ferie in montagna, al di sopra dei 1.500 metri, dato che a questa altitudine non vi sono acari. Gli allergici ai pollini, invece, devono evitare di recarsi in ferie nelle zone o nei periodi dell’anno particolarmente a rischio. Dopo un'accurata visita medica è sempre consigliabile farsi rilasciare dal proprio medico una lettera - possibilmente in lingua inglese se ci si reca all'estero - che indichi le allergie e i provvedimenti da prendere in caso di emergenza o di aggravamento dei sintomi asmatici.
E’ opportuno, inoltre, avere con sé i propri farmaci in un quantitativo tale da coprire con buon margine tutto il periodo della vacanza, dal momento che non sempre sono reperibili altrove con facilità.
Inoltre una precauzione da prendere è portare con sé la federa o il coprimaterasso antiacaro.
Una camera d’albergo può concorrere a provocare un attacco d'asma sia a causa della persistenza di fumo di sigaretta nelle stanze, sia per l'annidarsi di polvere e acari in tappeti e tende. Se è possibile, si suggerisce di avvisare il personale di utilizzare particolare cura nella pulizia della stanza in modo da ridurre i rischi di scatenare una crisi asmatica.

SETTEMBRE

Rientro a scuola: penna, matita e diario dei pollini. L’assunzione dei farmaci a scuola, specialmente prima di un’attività fisica, deve essere considerata: i genitori devono informare se il proprio figlio è affetto da asma o da allergie, fornendo un rapporto del medico curante che riporti i nomi dei farmaci e degli alimenti a cui il ragazzo è allergico, prescrizioni sempre aggiornate, raccomandazioni, ed in particolare le istruzioni da seguire in caso di crisi asmatica.

OTTOBRE

A raccogliere funghi e castagne. Non muffe. È in questo periodo dell’anno che si verifica la massima concentrazione di spore prodotte dalle muffe, che disseminandosi nell'aria determinano sintomi respiratori allergici nei pazienti asmatici.
Le muffe cosiddette "outdoor", cioè all'esterno delle abitazioni, si trovano principalmente sul suolo e su materiale organico in decomposizione, come foglie, legno, frutta, ecc... È meglio quindi evitare di passeggiare nei boschi molto ombrosi, dove c'è un'alta concentrazione di vegetazione in decomposizione.
Alte concentrazioni di muffe si possono trovare inoltre nei sacchi a pelo e nelle case per le vacanze: bisogna tenersi lontani da ambienti abitati solo occasionalmente, come le seconde case, e cercare di arieggiare frequentemente gli ambienti. Infine, utilizzare sempre i farmaci prescritti dal medico. Sono possibili infatti bruschi innalzamenti dei livelli di alternaria - un tipo di muffa particolarmente diffusa in Italia - che possono causare crisi asmatiche gravi nelle persone allergiche.

NOVEMBRE

Cani e gatti: amici e nemici Il vostro animale domestico vi fa starnutire? Potrebbe trattarsi di allergia. Cani, gatti, criceti, conigli ecc..., infatti, possono essere il vettore di numerosi agenti allergizzanti che possono causare reazioni respiratorie (asma), oculari (rossori, pruriti, gonfiori), cutanee (orticaria, rossore, pruriti), edema. Una gamma di reazioni che viene accresciuta se si trascura l'igiene del luogo frequentato dall'animale. È opportuno lavare periodicamente l’animale, almeno una volta al mese e spazzolarlo in modo da eliminare il più possibile il pelo morto. Tenere la cuccia fuori casa, dove l'animale deve stare il più lungo possibile. Se l'animale entra in casa è preferibile, poi, confinarlo ad alcuni ambienti e, soprattutto non farlo mai entrare in camera da letto.